SECRETOS DE UN DESPERTAR

2024 a 2025 Hoy empiezo a ver con mas claridad ...(- ) 2023: Venia de derrumbado gracias a la plandemia todo lo que habia  conseguído antes... se habia frenado y estancado. ✍️Enero 2024:  Tomé Nota de como quiero estar hoy 1+1+2+7 =11 .  Fue largo proceso.  Con solo imaginar que ya por el año 1998 AC jajaja . Ya sabia que tenia que reprogramarme.  Entonces prepararme  en el 2024 era clave. Y la suerte me  asistió,  surgió el impulso encontrando nuevas herramientas y habilidades. Firmemente  en el Camino de La Iniciación, en las Enseñanzas Ancestrales que hace funcionar así, magicamente.   Más en el camino que decidí abordar sabiendo que se venia el año de la transformación  y ya me tenia que encontrar TRANSFORMADA.    Cuando el Rey de los Caminos te abre la senda y el primer día de año ya te está haciendo un recordatorio, crucial, para mi proposito,  son señales  que no hay que pasar de largo. Me avisan...

🌱Un Camino hacia la Humildad y la Paz Interior** 🌱 En un mundo donde el ego suele ser el protagonista, perder la importancia personal puede ser un acto revolucionario. Aquí te comparto algunos lineamientos esenciales para embarcarte en este viaje transformador: 1. **Autoconciencia**: Observa tus pensamientos y emociones sin juzgar. La conciencia de ti mismo es el primer paso para liberar el ego. 2. **Humildad**: Reconoce tus limitaciones y errores. La humildad te ayuda a entender que no eres el centro del universo. 3. **Servicio**: Ayuda a los demás sin esperar reconocimiento. El servicio desinteresado amplía tu perspectiva más allá de tus propias preocupaciones. 4. **Aceptación**: Acepta las cosas tal como son. La aceptación reduce el apego y la necesidad de control. 5. **Desapego**: Libérate de la necesidad de validación externa. La verdadera importancia viene de tu interior. 6. **Auto-reflexión**: Reflexiona sobre tus acciones y decisiones. Pregúntate si están motivada...

Durante mucho tiempo viví con el peso del miedo a la infidelidad, temiendo las mentiras, creyendo que debía controlar todo para protegerme del dolor. Pero un día entendí algo liberador: nunca estuvo en mis manos.  Ese día solté la ilusión del control y, con ella, el miedo. Comprendí que cada persona elige su propio camino y que, si alguien decide traicionar, lo hará sin importar cuán fuerte intente evitarlo. Y en ese instante, algo en mí cambió: elegí confiar en la vida, en mi intuición, en mi capacidad de afrontar cualquier verdad con dignidad y amor propio.  Desde entonces, vivo en paz. Dejé de ver a mi pareja como alguien que debía ajustarse a mis expectativas y lo reconocí como un ser libre, igual que yo. Y con esa libertad, llegó una certeza: si algún día alguien decide irse, engañarme o mentirme, la verdad llegará a mí en el momento preciso, sin necesidad de buscarla ni temerla. Y cuando eso ocurra, sabré cómo actuar, con calma, con amor por mí misma, con la certeza de q...

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🌸✨ **Hoy celebro la vida, la libertad y la renovación** ✨🌸 En este cumpleaños, reflexiono con gratitud sobre las bendiciones que la vida me ha dado. Mi nombre, Natalia, es un recordatorio constante de nacimiento y renacimiento, y me invita a abrazar este nuevo ciclo con esperanza y propósito. Este momento se siente aún más especial al coincidir con el simbolismo de la Pascua y Pesaj, dos celebraciones que inspiran transformación. La Pascua nos habla de la victoria sobre la muerte y la promesa de una nueva vida, mientras que Pesaj nos recuerda la importancia de la libertad, la fe y la valentía para soltar las cadenas que nos atan. Ambos mensajes resuenan profundamente conmigo, porque renacer también significa tener la fuerza para caminar hacia lo nuevo, con alegría y determinación. Hoy agradezco el camino recorrido, las personas que me acompañan y cada aprendizaje que me ha moldeado. Celebro no solo un año más de vida, sino también la libertad de ser auténtica, de reinventarme y de se...

Qué es la depresión?  Es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban. Puede afectar la capacidad de una persona para llevar a cabo las actividades diarias y, en casos graves, puede llevar a pensamientos de autolesión o suicidio. Es importante recordar que la depresión es una condición médica tratable y que nadie debería enfrentarla solo. Estrategias Fáciles de Aplicar Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudar a gestionar la depresión. Es importante recordar que estos consejos no sustituyen el tratamiento profesional, qué a mi me ayudo muchisimo y  pueden ser un buen complemento: Habla con Alguien de Confianza Hablar con un amigo cercano, un familiar o un terapeuta puede proporcionar alivio y apoyo. No tengas miedo de expresar tus sentimientos. Mantén una Rutina Diaria Establecer una rutina puede proporcionar estructura y una sensación de contro...

Qué hago? Papel y Lápiz.    1. Definir tus Metas Establece metas claras y específicas para el año que entra con fecha de inicio y de revisión semanal y dale continuidad a chequear Asegúrate de que sean alcanzables y relevantes para tu desarrollo personal y profesional. 2.  Crear un Plan de Acción Desglosa cada meta en pasos manejables. Asigna plazos realistas para cada paso y usa herramientas     que realices desde tu  telefono o Laptop o un cuaderno diario.  3.  Mantener un Diario de Progreso Registra tu avance con continuidad. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y a hacer ajustes considerables y conmensurables. 4.  Incorporar Hábitos Saludables Incluye prácticas diarias de mindfulness, ejercicio y una alimentación equilibrada en tu rutina. Puedes solicitar a un Coach Welllness para que te oriente 😘(Escribime) 5. Encontrar Soporte Rodeate de personas que te apoyen, motiven  y te aporten capital humano y materia gris.  Gente...