SECRETOS DE UN DESPERTAR

Primer secreto: Respiración consciente La respiración es un mecanismo muy particular, puede ser automático o consciente. Cuando es automático sobrevives, continuas viviendo sin darte cuenta. Cuando la respiración pasa a ser consciente, te das cuenta de que estás vivo, presente, consciente. La respiración siempre ocurre en el presente, no en el pasado o el futuro. Y en el presente eterno está nuestra divinidad interior. Respirar en forma consciente en todo momento para estar más alerta de nosotros mismos, más conectados. Segundo secreto: Siente a tu corazón El corazón humano es algo que despierta mucho mi atención. Siempre me pregunto ¿qué es lo que lo hace latir? Aparentemente no vemos nada que nos diga qué es. Este segundo paso consiste en colocar las manos en tu pecho, sentir los latidos, pero poco a poco ir más profundo para intentar percibir esa fuerza mágica que lo impulsa. En el corazón situamos nuestros anhelos y deseos. NECESITAMOS PREGUNTARNOS honestamente ¿Es feliz mi ...

  Combinar el Coaching Wellness con la gestión emocional puede ser una poderosa herramienta para mejorar tu calidad de vida y alcanzar un mayor estado de equilibrio y bienestar integral.   Descubrir el origen emocional de tus síntomas (físicos y emocionales) y descodificarlos de manera rápida, efectiva y de raíz. Actualizar creencias limitantes. Dejar atrás mandatos familiares que te impiden desplegar tu potencial y vivir desde tu esencia.   VIVIR EN LA PRACTICA Y EN EL PRESENTE PARA VIVIR UNA VIDA PLENA Y CON GRATITUD  Autoconciencia emocional:  El primer paso es ser consciente de tus emociones y cómo influyen en tu bienestar. El coaching de bienestar puede ayudarte a identificar tus emociones, entender su origen y aprender a gestionarlas de manera saludable. Establecimiento de metas claras:  Trabaja con tu coach de bienestar para establecer metas que estén relacionadas tanto con tu bienestar físico como emocional. Define objetivos alcanzables y específico...