SECRETOS DE UN DESPERTAR

  Tabla de Contenidos Introducción La Manifestación de los Deseos en las Relaciones Amorosas Desapego y la Importancia del Espacio Personal El Rol de la Autenticidad y la Autoestima Integrando Manifestación y Desapego: Un Enfoque Equilibrado Estrategias de Gestión Emocional y Recomendaciones Prácticas Conclusión 1. Introducción En el contexto de las relaciones amorosas, la manifestación de deseos y la práctica del desapego se presentan como dos caras de la misma moneda. Mientras que la expresión de lo que se anhela puede fortalecer el vínculo afectivo y aportar autenticidad, el exceso de necesidad o dependencia emocional puede llevar a comportamientos contraproducentes y a la pérdida de espacio personal. Este artículo explora, a partir de diversas investigaciones, cómo la manifestación de deseos se relaciona con el concepto de desapego, enfatizando la importancia del espacio personal y la autenticidad en el vínculo de pareja. La problemática se ejemplifica con el escenari...

Desde la niña que jugaba a emprender hasta la mujer que construye imperios de colaboración Desde que era una niña, mi mundo era un juego de negocios improvisados. Ollas convertidas en tesoros, piedras simulando mercancías valiosas... En ese pequeño universo, la magia del intercambio me fascinaba. Atender, ofrecer, ver la chispa en los ojos del otro... mi imaginación tejía mundos de posibilidades. Hoy, al recordarlo, sé que no era solo un juego: era el alma anunciando mi destino. Pero para entenderlo del todo, debo viajar aún más atrás, a las raíces de mi ser, donde la supervivencia fue mi primera maestra. Las visitas a mis primos en Bernal Oeste eran bocanadas de libertad. El riacho, con su aroma terroso, los yuyos danzantes y el canto del agua, mi Edén. Allí, frente a la casa de Don Berto, floreció mi primer "emprendimiento": un puestito callejero adornado con recortes de revistas y promesas de descuentos de cine. Pasaba horas nutriendo mis sueños, inventando formas de pr...

Primer secreto: Respiración consciente La respiración es un mecanismo muy particular, puede ser automático o consciente. Cuando es automático sobrevives, continuas viviendo sin darte cuenta. Cuando la respiración pasa a ser consciente, te das cuenta de que estás vivo, presente, consciente. La respiración siempre ocurre en el presente, no en el pasado o el futuro. Y en el presente eterno está nuestra divinidad interior. Respirar en forma consciente en todo momento para estar más alerta de nosotros mismos, más conectados. Segundo secreto: Siente a tu corazón El corazón humano es algo que despierta mucho mi atención. Siempre me pregunto ¿qué es lo que lo hace latir? Aparentemente no vemos nada que nos diga qué es. Este segundo paso consiste en colocar las manos en tu pecho, sentir los latidos, pero poco a poco ir más profundo para intentar percibir esa fuerza mágica que lo impulsa. En el corazón situamos nuestros anhelos y deseos. NECESITAMOS PREGUNTARNOS honestamente ¿Es feliz mi ...

 victimización es una conducta sumamente repetida a lo largo de la humanidad. Gobernantes, estrategas de alto rango, personas de todas las edades, y aquellos a los que les gusta llamar la atención de los demás, juegan el juego de la víctima para generar algunos beneficios aparentes, que, aunque de corta duración, parecería que los “ayudan” a fortalecerse. La conducta de la persona que juega a la víctima parte de la premisa de una autoestima demasiado baja como para argumentar y sostener una posición coherente frente a cada situación que se le presente. Por otra parte, quien se victimiza suele caer en todo tipo de argucias y estratagemas para intentar desnivelar al “adversario” (así lo llaman por lo general) por cualquier medio, con la intención ficticia y fantasiosa de cobrar relevancia y “tener la razón”. Las frases preferidas por la gente que se victimiza son “Con todo lo que yo hago por…”, “Tú no sabes lo que yo estoy sufriendo…”, “Hay que vivir en carne propia una s...

Al mirar atrás en mi vida, me doy cuenta de que fui criada por padres que, por diversas razones, no pudieron ser buenos padres. Esto ha dejado cicatrices en mi identidad y en mi forma de relacionarme con el mundo. Sus comportamientos, decisiones y la manera en que me trataron moldearon muchas de mis inseguridades y desafíos emocionales. Crecí en un ambiente donde el amor y el apoyo eran escasos, y esto afectó mi capacidad para confiar en los demás y en mí misma. La falta de orientación y ejemplos positivos me dejó a menudo sintiéndome perdida y sin dirección. Sin embargo, a pesar de estas dificultades, también he encontrado fuerza en mí misma para superar los obstáculos y buscar una vida mejor. Reconozco que estas experiencias han influido en mis decisiones y en la manera en que enfrento la vida. Aunque llevo conmigo las cicatrices de un pasado difícil, también llevo la determinación de no repetir los mismos errores. Trabajo cada día para ser consciente de mis patrones de c...